感染了鼻窦炎、中耳炎，每次发作的时候真的特别难受，尤其到晚上头疼的快要炸了！为了缓解鼻炎试过好多办法，虽说吃了不少亏，但总算是已经彻底好了，今天就跟大家伙儿一起来分享一下我的经验，有需要的可以借鉴一下！
首先是用鼻贴，我当时用的是这个益舒列鼻贴，它是医用压敏的胶布贴上后很透气，闻起来有股清凉的药香，贴布也比较软，跟鼻子的贴合度不错。而且它是利用穴位刺激的方式缓解鼻塞，相比我之前用的鼻炎喷剂和激素产品来说，这个用久了不会有耐药性。
我平常就是晚上睡前贴上，基本上十来分钟鼻子就可以通气，一贴维持的时间大概有八九个小时，刚贴了有一周多，明显感觉白天鼻塞的次数变少了，持续的时间也慢慢变得短。从始至终坚持用完三盒，鼻炎就已经完全恢复了！
不过为维护最终的效果，大家中途使用的时候绝对不能间断，最好是像我一样坚持用完三盒鼻贴，争取一次性处理问题，避免鼻炎的再次复发！
另外除了用鼻贴，大家还需要注意养成健康的生活小习惯，最大限度上减少鼻炎发作的可能，这里我也总结了两点建议，你们可以参考一下：
第一，按摩鼻翼两侧的鼻通穴和迎香穴，在按摩期间能够在一定程度上促进鼻子周围的血液流通，缓解鼻塞的症状，而且这个不用限制时间地点，想起来了就能做每次按摩3-5分钟感觉鼻子周围有些发热就可以了；
第二，坚持用苍耳子、辛夷花泡茶喝，这个两个都可以缓解鼻塞的症状，有利于鼻炎更快恢复。
第三，晚上睡觉时在上半身垫个毯子，角度别超过30°，能减轻鼻腔压力，帮助鼻涕顺利排出，从而减轻鼻塞的情况。
