今天锋妹继续送温暖，给大家安利下“医用药包”。打球是较为剧烈的运动，在长期打球的过程中，我们虽然也懂得小心谨慎，但依然存在有伤筋动骨的风险，有时候一些小伤小病我们可能觉得无足轻重，但长时间累积就会变得难以治愈，所以，如果在打球时受伤，大家必须要在第一时间对自己进行及时有效的治疗，准备一个小小的医用药包，也不用多么的复杂，实用就好。
运动绷带：单层，带字母或图案的叫护踝，还有护腕、护膝等等，是弹性比较大，能起到保护关节和肌肉作用的，松紧性能很强的绷带。
医用绷带：像松紧带一样，随宽度长短分为大中小号，以卷为单位。这种绷带比上面提到的要长，有一米多长，可重复缠绕，很多艺术体操运动员就会用这种绷带缠伤，电视上经常能看到他们一从赛场上下来，就有解绷带的镜头，用的就是这种，跟上面的功能一样，只是缠的面积可以更大。
医用绷带大多数都用在包扎伤口，防止伤口感染。外科、骨伤科、下肢静脉曲张、防止肢体发生肿胀产生的血液循环及四肢骨折石膏拆除后的肿胀疾病的包扎。
4.在缠绕伤口的时候,最好是选择螺旋形缠绕的缠绕方式为宜,缠绕的时候别过于用力,缠绕时抚平绷带,使之平滑,让每层间都得到较好的支撑和黏联,可用手套蘸水后抚平绷带以达到较好效果。
主要作用也是起辅助固定等作用，防止拉伤，扭伤或者减缓伤痛。医用胶布可以在你膝盖突然感到不适的时候作为临时应急髌骨带用，可以缓解下你的疼痛，当然等你撕下来的时候肯定要慢，不然会比较痛。
有些球友打球的候会觉得磨手指，所以也可以在手指对应磨损部位贴上医用胶布，可以像陶菲克那样裹在手指上，也可以贴在别的位置，易损伤的位置。
医用胶布还可以贴在拍柄底部的塑料锥盖上，写上名字，这样做才能够给战拍做上属于自身个人的标记。普通的医用胶布适合使用的范围还是挺广的，便宜又好用，球友们可以随包带上它。
对于运动量较大的朋友们来说，可优先考虑备一些肌肉贴布，就是林丹在比赛的时候经常贴在腰背上的肉色的那种，澳网比赛中李娜也曾用在过脚上。
运动员使用肌肉贴布，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得接着来进行练习得情况下，能够尽可能的防止旧伤更严重而再次引起伤害。肌肉贴布在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液畅通，有治愈肌肉疼痛的效用，让运动员可以完全放心的持续运动及练习。
这个喷雾还是很实用的，锋妹记得小时候家中常备...因为比较好动，三天两头的磕磕碰碰，好在有这么瓶喷雾，亲测有效。
云南白药气雾剂的最大的作用是活血散瘀，消肿止痛。通常用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉酸痛等损伤问题（孕妇禁用；对云南白药过敏者忌用），运动员的必备良药，特别是针对急性的扭挫伤，球友们带上啦。
这个不用多说了，创可贴一般多用于小块的创伤应急治疗，起到暂时的止血，保护创面的作用。不仅仅是在运动的时候，平日里随身带有几个也是好的。
但是如果受伤了，夏季天热的时候最好还是不要长时间贴着，加上运动会出汗，反而对伤口不好。还有一个必须要格外注意的点是，创可贴一旦浸湿后，一定要更换，否则细菌会更易进入伤口，使伤口恶化。
此外，还有一种液体创可贴，液体创可贴是装在小瓶子里的溶剂，与传统的绷带创可贴从外形到性质都是不一样的，网上有相关品牌的推荐，可以酌情选择。
液体创可贴刚涂的时候会有些疼，过些时候会在伤口面形成一个膜，待伤口好后揭下，它的好处是具有较为良好的防水性，不影响淋浴、游泳等日常与水的接触。
“冰敷”能够说是疗伤界中的万金油之一了，处理运动中的很多扭挫伤都可以再一次进行选择进行及时有效的冰敷，而冷敷贴是根据传统冷敷方式（如：冷水、冰水、酒精等）改良而成。
冷敷贴可使局部毛细血管收缩，减轻局部充血，可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛，降温退热，可减少局部血流，防止炎症和化脓扩散。冷敷适用于早期局部软件组织损伤、高热病人及中暑者等需要冷敷人群。
